Gratulerer med å ta det første steget! Du har allerede gjort det viktigste skrittet, og nå er du godt på vei mot en hverdag preget av bedre søvn, mer energi og overskudd til å være den fantastiske forelderen du ønsker å være!

Søvn er avgjørende for både barnets utvikling og familiens velvære og livskvalitet. Ved å delta i dette kurset vil du oppdage hvor enkelt det kan være å innføre effektive søvnvaner som gir resultater.

I dette kurset vil jeg guide deg gjennom flere steg, hvor du kan utforske modulene i ditt eget tempo.

Kurset inneholder:

• En presentasjon av meg
• Hva søvntrening innebærer
• Viktige fakta om småbarns søvn
• Forberedelser til søvntreningen
• Leggerutiner og søvnassosiasjoner
• Nattamming
• Den magiske oppskriften – steg for steg
• Flytte barnet på eget soverom
• Utsette stå-opp-tid
• Hyppige oppvåkninger
• Babysøvn 0-3 måneder
• Vanlige spørsmål og utfordringer

Målet med kurset er å gi hele familien bedre netter med søvn. Ditt barn vil lære å sovne selv, og du vil endelig få kveldene tilbake og muligheten til og faktisk sove på natten. Du har kanskje levd med underskudd av søvn over lang tid nå, men dette er veien ut av det. - Så, velkommen til en lettere hverdag!

Du vil oppleve:

• Mer forutsigbarhet i legging og nattesøvn
• Lengre og mer sammenhengende søvn
• Mindre frustrasjon rundt legging og søvn
• Mer energi og overskudd i hverdagen
• En trygghet i at barnet ditt får den søvnen det har behov for

Kurset vil gjøre livet lettere ved å:

• Gi deg en konkret og tydelig fremgangsmåte for bedre søvn
• Hjelpe deg til å forstå hvorfor barnet ditt våkner - og hva du kan gjøre med det
• Skape gode søvnvaner som varer og gir resultater
• Gi deg verktøyene du trenger for å skape rolige kvelder og mulighet for egentid, pleie parforholdet og opprettholde gode vennskap

Jeg gleder meg til å ta dere med på reisen mot bedre søvn!